LE STUDIO - LAUSANNE
NOTRE CONCEPT
The Sixth Club — La méthode
The Sixth Club n’est pas un studio comme les autres. C’est un espace conçu pour que le mouvement devienne une véritable expérience sensorielle. Des cours signature dans des espaces immersifs, lumière tamisée, lumière rouge, atmosphère travaillée. Pas pour le décor. Pour que ton corps et ton esprit soient pleinement dans la séance.
The Sixth Club, c’est aussi une vision de la récupération et du soin du corps avec l’Ice Bath et le masque led Red Light Therapy.
SALLE
PILATES REFORMER
Nos cours de Pilates Reformer de 50 minutes renforcent le corps en profondeur avec un travail ciblé sur le core (abdominaux, dos et muscles stabilisateurs), essentiel pour améliorer la posture, l’équilibre et la stabilité.
Grâce à la résistance des ressorts, chaque séance développe la force, la mobilité, la souplesse et le contrôle du mouvement, tout en préservant les articulations. Certaines séances peuvent également intégrer la Wunda Chair pour enrichir la pratique et varier les exercices.
Accessible à tous les niveaux, le Pilates Reformer aide à tonifier le corps, prévenir les douleurs et retrouver un meilleur alignement au quotidien.
Nos cours de Lagree de 50 minutes à Lausanne qui combinent renforcement musculaire, cardio et gainage pour sculpter le corps efficacement.
Le Lagree est une méthode d’entraînement à haute intensité et faible impact, conçue pour renforcer, tonifier et sculpter l’ensemble du corps tout en préservant les articulations. La méthode combine les bénéfices du renforcement musculaire, du cardio, de l’endurance et du gainage dans un seul entraînement complet.
Le Lagree repose sur des mouvements lents et contrôlés qui maintiennent les muscles sous tension plus longtemps pour maximiser les résultats. Chaque séance sollicite l’ensemble du corps, améliore la force, l’endurance, la posture et la stabilité, tout en restant respectueuse des articulations. Un mélange unique de musculation, cardio et Pilates, qui se pratique seul ou en complément d’une autre discipline pour décupler les résultats.
Accessible à tous les niveaux, avec des résultats visibles en quelques séances.
SALLE
LAGREE
Salle
Mat / Hot
Des cours de 50 minutes dans une salle polyvalente, chauffée pour certains cours, à température ambiante pour d’autres. Hot Yoga, Hot Pilates, Yoga, Pilates au sol — toutes les disciplines réunies dans un même espace, chacune dans les conditions qui lui correspondent.
La chaleur n’est pas là par hasard. Elle prépare le corps à l’effort, améliore la souplesse et permet une pratique plus profonde tout en limitant les risques de blessure. Transpirer, s’étirer, se renforcer ou se recentrer : chaque cours Hot est pensé pour t’aider à atteindre tes objectifs, quel que soit ton niveau.