The Sixth Club

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LE STUDIO - LAUSANNE

Là où le mouvement, l'équilibre et le bien-être se rejoignent naturellement

Dans un monde qui réclame sans cesse votre attention vers l’extérieur, nous oublions souvent de fermer les yeux pour mieux voir. Nous bougeons, mais nous ne ressentons plus. Le mouvement devient mécanique, la respiration superficielle, et le corps finit par se désaligner.

NOTRE HISTOIRE

Au-delà de l'effort, l'éveil.

Chez THE SIXTH, nous croyons qu’il existe une dimension supérieure à vos cinq sens : l’intuition. Ce sens profond qui vous murmure quand vous êtes en équilibre, quand vous êtes fort, quand vous êtes réellement présent.

NOTRE CONCEPT

PILATES MAT

C’est la base du Pilates. On utilise uniquement le poids du corps (parfois des petits accessoires comme un ballon ou un élastique) sur un tapis. L’accent est mis sur le gainage profond, la respiration et le contrôle précis de la sangle abdominale. C’est une pratique exigeante qui permet de sculpter une silhouette harmonieuse tout en améliorant la posture au quotidien.

On utilise une machine équipée d’un plateau coulissant, de ressorts et de sangles. La résistance des ressorts permet soit d’aider le mouvement, soit de le corser. C’est plus intense que le tapis, idéal pour sculpter les muscles en longueur et améliorer la posture.

PILATES REFORMER

LAGREE

Souvent confondu avec le Reformer, le Lagree se pratique sur une machine appelée Megaformer. C’est beaucoup plus intense : on travaille en ultra-lenteur pour brûler les muscles sans impact sur les articulations. C’est un mélange de musculation, de cardio et de Pilates.

La Red Light Therapy utilise des ondes lumineuses de faible longueur d’énergie pour stimuler les cellules. Contrairement aux UV, elle ne brûle pas : elle booste la régénération, réduit les inflammations et améliore l’élasticité de la peau. C’est un soin non invasif, idéal pour la récupération musculaire et le rajeunissement cellulaire.

RED LIGHT THERAPY

Move your body, reset your mind, awaken your sixth sense.